LOS 638 INTENTOS DE ASESINATO

La persona que ha sufrido más intentos de asesinato es el enigmático Fidel Alejandro Castro Ruz. Según el Guinness, este líder de la historia es la persona a la que más veces se ha intentado matar, y la mayoría de esas tentativas se le atribuyen a la Agencia Central de Inteligencia de Estados Unidos, mejor conocida mundialmente como CIA.

Este número (638), fue recogido hasta el año 2007, y los intentos incluyen desde explosivos colocados en pelotas de baseball, zapatos, francotiradores, venenos, morteros, etc. Algunos llegaron a ejecutarse y otros no, siempre sin obtener el resultado perseguido.

Se ha dicho que desde que Castro se alzó encabezando la Revolución Cubana, iniciaron los planes para “eliminarlo”, incluso los interesados llegaron a recurrir a ex amantes de Fidel. 

Conforme a algunas biografías, los intentos partieron tanto del gobierno estadounidense como de opositores cubanos. Los siguientes intentos son los que supuestamente corresponden a gobiernos estadounidenses:

Eisenhower 38 intentos

Kennedy 42 intentos

Johnson 72 intentos

Nixon 184 intentos

Carter 64 intentos

Reagan 197 intentos

Bush Padre 16 intentos

Clinton 21 intentos

Está claro que este personaje supera a los gatos exponencialmente!

Imágenes tomadas de la Web

¿POR QUÉ LOS MOSQUITOS SIEMPRE ME PICAN MÁS?

Si esta es tu situación, te explicaremos el porqué.

Primero, es importante que sepas que solo las hembras de los mosquitos las que nos pican. De hecho, los mosquitos se alimentan de néctar, pero las hembras necesitan la sangre como complemento para que puedan desarrollarse sus huevos.
Lo que hace que sintamos picazón es una reacción alérgica que se manifiesta con la saliva que nos inyectan en la piel, y a pesar de ser uno de los animales más mortíferos, por ser portadores de cientos de enfermedades, es posible defendernos de ellos previniendo sus picaduras.

Existen varias teorías y estudios realizados respecto a los parámetros que utilizan los mosquitos para elegir a sus víctimas:
•En función de la cantidad de dióxido de carbono la persona emita al respirar. Mientras más dióxido de carbono exhales, mayores probabilidades tienes de ser picado. 

•Atendiendo a la cantidad de ácido láctico que emitimos al respirar o a través del sudor, por ejemplo las personas más altas y las mujeres embarazadas emiten más ácido láctico y CO2, por lo que resultan muy atractivas para los insectos. 

•El tipo de sangre: Según estudios los mosquitos prefieren ciertos tipos de sangre. Los más buscados son las personas con tipo O, siguiendo las de tipo B y al final del menú se encuentran las que tienen tipo A.
•Les gustan más las personas con temperatura corporal más alta, por eso las embarazadas son también un blanco perfecto. Además, cuando salimos a caminar o correr y nos detenemos un momento, al tener la temperatura elevada y acumulación de ácido láctico por el sudor, atraemos a los mosquitos.
•Colores llamativos en la ropa, como por ejemplo azul oscuro, rojo oscuro o negro, aunque no parezca tener relación, atraen más a los mosquitos. 

REPELENTES NATURALES QUE  PUEDES USAR:
•Clavos de olor incrustados en un limón fresco.
•Colocar cerca de ti un vaso con vinagre
•Rocear aceite de eucalipto en áreas clave de la casa
•Preparar en un frasco pequeño de plástico clavos de olor con 500 cl de alcohol 90% y luego dejar reposar 48 horas. Añadir ¼ de taza de aceite de bebes y mezclar bien antes de aplicar en tu piel.

LAS TERRIBLES CANAS!! ¿ES POSIBLE RETRASAR SU APARICIÓN?

Odiada por hombres y por mujeres, la canicie es un proceso natural y no podemos evitar la aparición de las canas con el paso del tiempo.  Pero cuando estas nos llegan a una edad inesperada, como los 20 o los 30, son una verdadera pesadilla…sobre todo para las mujeres.
Las canas son cabellos que se han vuelto de color blanco o gris, debido a una pérdida de pigmentación, por disminución de la melanina, que es la que determina el color del pelo, entre otras cosas.

Tipos de Canas:

Según el momento o la forma en que aparecen las canas podemos distinguir cuatro tipos de canicie:

Canicie fisiológica o de senescencia: es aquella que se produce por el  envejecimiento natural de una persona. 

Canicie prematura: es  aquella que aparece antes de cumplir los 20 años  en caucásicos o antes de los 30 años en personas de raza negra. En casos raros puede surgir factores. desde la infancia.

Poliosis: se trata de una canicie de carácter localizado, es decir afecta a mechones de pelos en concreto, a las cejas o pestañas. 

Canicie anular: se caracteriza por su discontinuidad, ya que los cabellos blancos aparecen sueltos y repartidos por la cabeza generalmente.

¿Cuáles son las causas que aceleran este proceso?

Son diversas, las principales son:

•Factores hereditarios

•El tabaquismo
•Estrés emocional crónico o preocupaciones psicológicas

•La falta de nutrientes tales como vitaminas, hierro, cobre, yodo, sílice, zinc en la dieta, así como por carencia de las vitaminas B1 y B2 (tiamina y riboflabina). 

•Las condiciones médicas como la anemia, hipotiroidismo, esclerosis tuberosa o 

la neurofibromatosis. También pueden surgir canas como efectos colaterales de otros problemas médicos y/o por las contraindicaciones de algunos medicamentos, aunque en estos últimos supuestos no tienen carácter permanente. 

Para retrasar la aparición de canas:

a) No te estreses. Llevar un ritmo de vida relajado nos ayudará a conservar nuestra juventud.  El deporte moderado es, en general, una buena forma de relajarnos, el yoga por ejemplo es una opción excelente.

b) Come bien. Una alimentación sana es una de las mejores formas de prevenir la aparición de las canas.  Sigue una dieta que reúna todos los nutrientes que mencionamos antes y evita la comida chatarra siempre que puedas.

c) Cuida tu cabello. Las canas y el debilitamiento del cabello, por desgracia, siempre van de la mano.  Debido a esto, es importante que elijas productos capilares de calidad, preferiblemente orgánicos, y que realices  masajes al cuero cabelludo para mejorar la circulación sanguínea. 

d) Deja de fumar. Se ha demostrado que las personas que fuman tienen una probabilidad de canicie prematura cuatro veces mayor. 

imagenes tomada de la web

¿METABOLISMO ESTANCADO?

1. Aprende como activarlo y perder esas libritas antes de navidad

Lo primero es saber qué es eso que tanto se comenta llamado metabolismo. No es más que el conjunto de reacciones químicas que ocurren en nuestro cuerpo y permiten obtener la energía de todos los alimentos que comemos. El metabolismo es “lento” o “rápido” dependiendo de la cantidad de energía consumida mientras estamos en reposo.

Decimos que una persona tiene metabolismo lento cuando el gasto calórico o de energía es inferior al considerado como normal, por ende tiende a quemar poca grasa y ésta se almacena. 

Dentro de las causas de un metabolismo lento están:

•El hipotiroidismo, que ocurre cuando la glándula tiroides no funciona correctamente; 

•Las Intolerancias y alergias alimentarias, causan una mala digestión de los alimentos, causando un metabolismo lento.

•Causas no orgánicas, como comer demasiado rápido, no practicar ejercicio físico y beber poquísima o nada de agua.

Pero aunque tu metabolismo sea lento, no todo está perdido, puedes activarlo, o más bien acelerarlo. Te cuento como:

•Trata de hacer 6 comidas o cada dos horas durante el día, cuidando bien las porciones y el tipo de alimentos que elijes. Lo importante es que no pases mucho tiempo sin ingerir alimentos, puesto que tu cuerpo reaccionará almacenando energía y por tanto subirás de peso. 

•Ejercítate intensamente por 30 minutos por lo menos 5 días a la semana, no tienes que hacerlo en el gimnasio, puede ser en tu propia casa.

•Aumenta tu masa muscular, así quemaras muchísimas calorías sin darte cuenta.

•Incorpora a tu dieta alimentos que por su contenido queman grasas y aceleran el metabolismo (Pimientos, canela, jengibre, té verde, nueces, aguacate, cítricos, entre otros)

•Duerme lo suficiente

•Ríe todo lo que puedas

Te aseguro que estas dos últimas, te ayudaran a quemar calorías sin sudar no esforzarte. 

fotos tomada de la web

Identidad de género-Orientación sexual-Rol de género ¿NO ES LO MISMO?

A menudo confundimos estos tres conceptos, pero todos son distintos. Empecemos con el rol de género. Este es enseñado en el hogar, en la mayoría de los casos, aprendido en la sociedad donde vivimos. Tus padres o quienes te crían te enseñan desde niño qué es lo adecuado si eres hombrecito o si eres mujercita. Por ejemplo: Las niñas usan vestido, se dejan crecer el cabello, juegan con muñecas, etc. Los niños no se ponen faldas, juegan con robots y autos.

Ahora bien, la identidad de género, por el contrario, no te la enseñan; tú la sientes desde que tienes capacidad para discernir. En un punto de tu vida te sientes hombre o te sientes mujer, no porque alguien más te lo explique o te lo imponga, simplemente es algo que sabes y que nadie puede cambiar.

Ahora podemos pasar a lo más complejo: la orientación sexual, que es la que nos indica hacia que sexo nos inclinamos, hacía que sexo nos orientamos tanto emocional y afectivamente,  como sexual y eróticamente.

Atendiendo a nuestra orientación, se puede ser heterosexual, homosexual o bisexual.  Aquí es importante aclarar la transexualidad.

Las personas transexuales son personas con una identidad de género distinta a la que físicamente poseen, es decir, no hay concordancia entre sus genitales y su identidad sexual, por eso es que se afirma que esas personas nacieron en el cuerpo equivocado,

lo cual es muy triste y difícil.  Por lo general, cuando tienen los recursos económicos, los transexuales se someten a procedimientos quirúrgicos y hormonales a fin de conseguir un cambio físico permanente.

Ahora que todo lo anterior esta aclarado, debes entender además a las personas transgénero. Los transgénero viven su identidad de género, ya han pasado por una fase de autoaceptación. Muchas veces no desean llegar a una reasignación genital debido a diversas cuestiones, que van desde lo personal hasta las razones médicas.

Así una persona transgénero que físicamente es hombre (nació con genitales masculinos) pero que se siente mujer (identidad de género), puede a la vez ser lesbiana, porque su orientación sexual, su preferencia, es hacia las mujeres (Ej. Caitlyn Jenner). Parece un enredo, pero si  lo analizas no es tan difícil entenderlo.

En todo caso, hay que respetar la orientación sexual de cada persona, aunque no la compartamos o no entendamos el por qué.

Tomado de La Alcoba de Elsy Reyes

Es posible lograr la musculatura que deseas sin esteroides?

La respuesta: sí, por supuesto, con el entrenamiento adecuado para ti. Puedes obtener resultados óptimos haciendo ejercicios que hagan trabajar grandes grupos musculares y que exijan el uso de varios músculos al mismo tiempo: sentadillas, lagartijas, saco de arena, etcé. No sólo aumentará su tamaño, sino que terminarás tu rutina más rápido ya que no estarás haciendo ejercicios individuales para cada grupo muscular.

Levanta pesas rápido pero con control, así logras activar más fibras musculares y quemar más grasa, pero haciéndolo despacio, sin apuros. La subida debe ser rápida, pero cuando bajes las pesas hazlo lentamente, de tal manera que hagas el ejercicio de la forma apropiada y no pierdas el control del peso.

No debes levantar pesas a diario, al menos no con los mismos músculos. Si los ejercitas tres veces por semana, será perfecto. Recuerda que tus músculos necesitan tiempo para recuperarse y crecer, y así poder exigirles más en tu siguiente rutina

Si quieres tomar algún tipo de suplemento, olvídate de los esteroides y ve por la alternativa más sana: la creatina, proteínas en polvo y las comidas que ayudan a construir músculos .

Si evitas los esteroides, tendrás una musculatura más sólida y sostenida en el tiempo, además de librarte del acné, y otros efectos secundarios desagradables….dentro de los cuales podemos incluir disminución de espermatozoides y encogimiento de los testículos (atrofia testicular), en los hombres y reducción del tamaño de los senos y piel áspera en las mujeres, entre otras secuelas.

Los problemas económicos

Resulta triste que este tipo de problemas acarreen problemas de pareja, pero lo cierto es que es así. Se ha comentado mucho que no son los problemas económicos en sí mismos los que generan los problemas de pareja, sino el estrés relacionado con los mismos

Sin embargo, no es menos cierto que los problemas económicos pueden suponer la incapacidad de cumplir las expectativas a las que una de las dos personas aspiraba, y, como mecanismo de defensa, puede atribuirse la culpa de ello (con o sin razón) a la pareja.

Como puede suponerse, la pareja, ante esa tesitura, responde a la defensiva, generando, nuevamente, un círculo vicioso que puede acabar con la ruptura de la relación o con una convivencia nada deseable (porque la separación, por los propios motivos económicos, no sea viable)

Como ves, los problemas de pareja son algo de lo más habitual, y pueden ser por razones muy variadas. Esperamos que esta lista te haya servido para entender un poco mejor a qué se debió esa última pelea de pareja que tuvisteis, y hagas lo posible por solucionarlo... Al fin y al cabo, en eso se basa el verdadero amor.