La milagrosa “VIAGRA”: Sildenafil para los hombres y Flibanserina para las mujeres??

Desde hace ya algunos años, la disfunción eréctil masculina que tanto ha mortificado a los hombres ya no es un problema sin solución desde el surgimiento del Sildenafilo (viagra) en 1996. A partir de ahí se han desarrollado varios fármacos para el tratamiento de la disfunción eréctil que han demostrado tener un muy buen nivel de efectividad, como son el Vardenafilo (Levitra) y el Tadalafilo (Cialis).

Pero y las mujeres que?? También han sido rescatadas con un nuevo medicamento llamado Flibanserina bajo la marca comercial Addyi, son unas píldoras rosadas que actúan directamente en el cerebro, aumentando la dopamina y la norepinefrina y disminuyendo la serotonina, resultado? Un aumento en la libido de las mujeres y su deseo sexual!! 

Inicialmente fue investigada como medicamento antidepresivo, posteriormente se comprobó que funcionaba incrementando el deseo sexual. Como todo medicamento tiene efectos secundarios, tales como desmayos, mareos, sueño, disminución de la presión arterial, náuseas...estarías dispuesta a probarla?

La “Viagra femenina” se convertirá en la primera píldora en el mercado que incrementa el deseo sexual de la mujer, y desde el 19 de agosto de 2015 ha sido aprobada por la Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos (FDA) para ser comercializada en farmacias. 

El fracaso

El desayuno es la comida mas importantes del día

abdominal en 7 minutos

Rutina abdominal en 7 minutos – Descripción general

¿Queréis definir los abdominales rápidamente en sesiones cortas de entrenamiento diario ¡Aquí tenéis la solución! Gracias a esta rutina abdominal en 7 minutos, obtendréis resultados notorios sin necesidad de tener que dedicar a entrenar largas sesiones de entrenamiento.

Vamos a intentar que dicho entrenamiento sea lo más práctico posible, ya que vamos a intentar que todos, ya sea desde vuestro centro de entrenamiento o desde vuestro hogar, podías practicarla.

Además, gracias a la metodología de trabajo que hemos utilizado para rutina abdominal en 7 minutos, personas que partan a cualquier nivel, podrán ejecutarla. La razón, es que los ejercicios incluidos en la misma, no son complicados de realizar, ya que si hubiéramos incluido movimientos como los abdominales en V, no todo el mundo estaría en disposición de hacerla.

Además, contaréis con un vídeo narrado por nuestros redactores en el que os darán las instrucciones para trabajar la rutina abdominal en tiempo real.

Duración: 6 semanas

Días de entrenamiento a la semana: 3

Descanso entre sesiones: Deberemos dejar un día de descanso entre entrenamiento y entrenamiento

Descanso entre ejercicios: Ninguno!

Material: Únicamente, precisaremos de nuestro propio cuerpo para completar esta efectiva rutina abdominal

Objetivos: Definir abdominales, bajar de peso y tonificar el vientre

Rutina abdominal en 7 minutos – Ejercicios

Antes de nada, deberemos calentar el núcleo abdominal pertinentemente. Es decir, haremos 5-10 de cardio a baja intensidad, con algunos ejercicios que nos ayuden a activar los abdominales sin agotarlos, como algunas series cortas de sentadillas y flexiones.

No nos tienen que costar, sino que su objetivo es que nuestro cuerpo entre en calor. Es decir, que si no somos capaces de hacer más de 5 flexiones, deberemos hacer flexiones con las rodillas apoyadas, en número y forma que nos sea relativamente fácil hacerlas.

Una vez hayamos entrado en calor, estaremos list@s para ponernos en marcha con esta rutina abdominal en 7 minutos!

Rutina abdominal en 7 minutos

Crunch

Crunch con giro (enlace a YouTube)

Abdominales bicicleta

Elevaciones de piernas al pecho

Mountain climbers

Tijeras verticales

Twist ruso

El sistema de funcionamiento de esta tabla de abdominales es por “estaciones”, es decir, tiene mucha similitud con una tabata, ya que vamos a estar trabajando durante 40 segundos seguidos el ejercicio indicado. Posteriormente, descansaremos 20 segundos y pasaremos al siguiente ejercicio.

En el caso de la flexión lateral de tronco y el crunch oblicuo tumbado, deberemos hacer 20 segundos por cada lado, ya que son ejercicios que se encargan de trabajar partes específicas de uno de los lados del abdomen.

Contaremos las repeticiones realizadas en cada estación y las anotaremos para medir sesión a sesión los progresos registrados. Tenemos que notar una mejoría significativa en las 6 semanas que dure esta rutina.

A continuación, podéis ver el vídeo de la rutina abdominal en 7 minutos, en el que os damos las instrucciones necesarias para trabaja

Cansado de que rompa el cable de tu cargador: aquí te damos la solución.

¿Cansado de que se rompa el cable de carga de tu teléfono celular? Te mostraremos una sencilla y rápida solución para resolver este problema que hemos tenido todos en algún momento dado.

Las quejas más habituales son que los cables tienden fácilmente a deshilacharse, romperse o fallar en el funcionamiento.

Con el uso muchos cables quedan “pelados”: se rompe la goma o el plástico elástico externo y queda al descubierto el interior del cable.

Muchos usuarios se quejan de haber comprado varios cables, que no son precisamente baratos, y haber experimentado los mismos problemas.

Es tan simple evitar estropear el cable de nuestro cargador que no lo vas a poder creer, ya no tendremos que gastar más dinero comprando nuevos cables. Checa las siguientes imágenes y maravillarte con lo sencillo que es. Lo único que necesitas es un simple resorte, di a dios a dicho problema.

Coloca el resorte, con cuidado, donde inicia el cable de tu cargador, de esta manera:

Luego, con ayuda de un palillo o algún otro utensilio que te facilite el trabajo, iras corriendo el resorte, así:

Con el palillo o el utensilio que hayas decidido utilizar, solo te ayudara a colocar la primera parte del resorte, luego de eso, podrás hacerlo mas fácil solo corriéndolo con tus dedos, así:

Cuando logres colocar el resorte, asegúrate de ponerlo en aquella parte frágil que todos acá sabemos que suele romperse, quedándote de esta manera:954793067896790obuenodesercurioso.blogspot.com

Te gusta tener plantas en casa? Estos tips te ayudaran a mantenerlas hermosas.

Tu mejor aliado es el agua, pero ten en cuenta que las plantas se debilitan tanto por exceso como por la falta de agua. El momento para echarle agua a tu planta es cuando la capa superficial de la tierra de la maceta está seca, y al introducir un dedo un par de centímetros no se siente humedad.
Un excelente fertilizante para las plantas es el agua que sale cuando se descongela el pescado, agrégala a tu planta y verás. Así también puedes probar con el agua que queda cuando hierves huevos y la cáscara triturada de estos, es un coctel rico en minerales para tus plantas.
La mezcla de los restos orgánicos de frutas secas, café, hojas caídas de los árboles, césped cortado, tierra y un poco de agua conforman un plato exquisito para las plantas. Junto con estas medidas, debes mantener las hojas y el tallo libre de posibles enemigos como insectos, malas hierbas y parásitos.

Aquí te cuento como puedes combatir estas plagas sin pesticidas, de forma natural:
-Para plantas de hojas grandes puedes humedecer un paño con cerveza y pasarlo por las hojas cada cierto tiempo.
-Mezclar gel de baño con agua y con un frasco rociador esparcir sobre la planta, inmediatamente empapar la planta con la regadera con agua fresca.
-Si notas que tú planta está muy sucia también puedes limpiarla con un algodón mojado con un poco de leche diluida con agua.
-Si encuentras mariquitas en tu planta, no las quites, te ayudaran a eliminar plagas.
-Cuando tu problema sean caracoles o babosas, esparce un vaso de vino en la tierra de la planta y desaparecerán.

Pon algunas de estas ideas en práctica!!

Acaba con las molestas plagas en tu hogar!! Pero con soluciones ecológicas.

Aunque algunos insectos son beneficiosos, la mayoría de esos son una verdadera molestia y nos causan repulsión. Sin embargo cuando tienes mascotas o niños, existe el temor de accidentes lamentables por intoxicación o envenenamiento. Acá te cuento como deshacerte de los más comunes con cosas que normalmente tienes en casa:

Cucarachas: Coloque en los lugares mas frecuentados por estas, hojas de lechuga previamente espolvoreadas con levadura. Esparza en los rincones bicarbonato de sodio, y coloque además una mezcla de harina de trigo, azúcar y ácido bórico en partes iguales.

Hormigas: Si descubre un hormiguero en casa, coloque azufre en polvo en el lugar por donde ingresan a la casa. Y para una solución definitva, coloque encima de un papel de aluminio unas rodajas de limón remojado en harina de trigo bien cerca del hormiguero y al lado un recipiente pequeño con agua, al cabo de un par de días notará que las hormigas desaparecen y no regresan.

Cultivar en casa plantas aromáticas es de gran ayuda con ambas plagas porque detestan su olor (laurel, salvia, menta, clavo de olor).

Moscas: Su principal arma con estas es la limpieza, elimine diariamente la basura y mantenga la cocina limpia. Si aun así entran a su casa, coloque un poco de vinagre hervido en un recipiente y déjelo destapado. Una cebolla cortada también ayuda a ahuyentarlas.  Una solución natural y agradable para este problema es un ramito de flores de lavanda sobre la repisa de las ventanas. 

Mosquitos: Los mosquitos detestan el olor de la lavanda, de la albahaca y de la vainilla. También puede ahuyentarlos con una naranja con clavos de olor insertados. Por supuesto colocar scrines en las ventanas por fuera es de gran ayuda. 

Otro animal que causa estragos en la casa es la rata. Aunque los aparatos de ultrasonido son una buena alternativa para eliminar roedores, no siempre podemos costearlos. Una opción natural es disolver una bolsa de soda caustica en agua en un recipiente hondo. Mojar pan cortado en ruedas en esta mezcla y dejarlo tapado 24 horas. Cuando el pan haya absorbido déjelo secar, y una vez seco ponga el pan duro envenenado en lugares idóneos. Cuando las ratas lo coman verá el efecto….

Sabes que vinos elegir para disfrutar mejor tus quesos?

Los criterios para la clasificación de queso son múltiples, sin embargo, hoy conoceremos la tipificación atendiendo a su periodo de maduración:

-          Quesos madurados: son los que luego del proceso de elaboración, requieren mantenerse durante cierto tiempo a una temperatura y en condiciones tales que se produzcan los cambios físicos y químicos característicos.

NIVEL	MADURACION	Ejemplos
Tierno	7 días	Mozarella, ricota, fetta
Semicurado	De 20 a 35 días	Gouda, emmental, manchego, gruyere
Curado	De 45 a 105 días	Parmesano manchego curado
Viejo	De 100 a 180 días	Roquefort
Añejo	270 días o mas	Sbrinz

Gouda, combínalo con vino rosado o tinto.

Manchego, es mejor comerlo con vino tinto recio.

Edam, ofrécelo a tus invitados con vino rosado.

Cammenbert, vino tinto aromático.

Roquefort, vino tinto recio.

Gruyere, se disfruta mejor con vino blanco seco.

Emmental, combínalo con vino blanco.

Cottage o ricotta, va mejor con vino blanco suave.

Tip: Si se ha resecado un trozo de queso, como sucede normalmente con los quesos de pasta y cascara dura como el parmesano o reggiano, solo tienes que envolverlo herméticamente en un paño humedecido con vino blanco, y al cabo de unas horas asunto resuelto!.

Eres fan de los quesos? Pues conoce más de este delicioso alimento!

El queso es un alimento de gran valor nutritivo, elaborado a partir de la leche cuajada de vaca, cabra, oveja u otro mamífero rumiante. Contiene calorías, lípidos, potasio, sodio, proteínas y vitaminas que pueden variar dependiendo el tipo de queso que elijamos. Incluso quienes no podían darse el gusto de consumirlo, debido a intolerancia a la lactosa, ya no tienen que sufrir absteniéndose de este delicioso alimento, puesto que ya existen numerosas marcas de queso que no contienen lactosa.

El mayor productor de quesos es Estados Unidos, seguido de Alemania y Francia, y en cuanto a consumo el primer lugar lo ocupa  Grecia, seguido de Francia e Italia. Sin embargo, algo que llama la atención, es que el queso prácticamente no se usa a en la cocina asiática, ni como alimento diario, ni como ingrediente. La razón ha sido atribuida inclusive a casusas genéticas, y a causas económicas y sociales. Se dice que los chinos nunca aceptaron los productos lácteos por considerar que la leche es una secreción repugnante. Cerca del 90 % de los chinos y de los pueblos no ganaderos de Asia oriental carecen de lactasa suficiente para digerir leche sin fermentar en la edad adulta!!.

Pero además de esto, para este rechazo al queso, existe también relación con las limitaciones y las oportunidades ecológicas, ya que antes en China, para conseguir los animales de tracción que necesitaba, dependía del comercio con los pastores del interior de Asia y por esa razón los agricultores chinos no tenían vacas en sus pueblos. Si no hay vacas, no puede haber leche ni cocina basada en ella... Lo más parecido al queso que consumido en grandes cantidades en China es el tofu, una cuajada de la leche de soja.

Los europeos, por el contrario son amantes del queso desde tiempos antiguos, siendo una parte básica de su dieta y está presente en muchos de sus platos. Cuestión cultural o genética? Interesante…y curioso.

Sabias que el águila se arranca el pico, plumas y garras para vivir mas años?

El águila puede llegar a vivir 70 años siendo el ave con mayor longevidad. Sin embargo, para vivir tanto tiempo debe auto someterse a un doloroso proceso. Cuando cumple 40 años aproximadamente, sus uñas se vuelven curvas y flexibles lo cual dificulta atrapar a las presas, lo mismo le ocurre con el pico que también a esta edad es muy curvo, y sus alas se tornan pesadas por sus gruesas plumas.

Es momento de tomar una decisión: morir por no conseguir alimento o sufrir una dolorosa renovación que le llevara cerca de 150 días. Si escoge vivir se aisla en un nido en lo alto de una montaña y comienza a golpear su pico hasta arrancárselo, luego espera que nazca un nuevo pico y cuando esto ocurre entonces comienza a desprender sus viejas garras. Cuando tiene nuevas garras y pico entonces comienza a arrancar sus plumas.

Al final del proceso, que tarda poco mas de 5 meses, realiza entonces su famoso vuelo de renovación y dispone de 30 años mas de vida.

Interesante... apliquemoslo en nuestra vida!

Para todos al que opinan